Anaïs Garcia

Passionnée par le mouvement depuis de nombreuses années, je me suis d'abord dirigée vers la danse jazz puis contemporaine. C'est ensuite à travers le yoga que j'ai trouvé une approche plus intérieure, où le mouvement devient un véritable outil de connaissance de soi.

Professeure de yoga certifiée, je propose un enseignement qui allie précision de l'alignement, écoute du corps et respect du rythme de chacun. Convaincue que comprendre une posture est aussi important que la réaliser, j'accorde une place essentielle à la pédagogie, à l'exploration des sensations et à la construction de bases solides.

Mon intention est d'offrir un espace où chacun peut développer une pratique durable, gagner en autonomie et cultiver une relation plus consciente et plus apaisée avec son corps.

Mon enseignement invite à passer d'un corps que l'on cherche à maîtriser à un corps que l'on apprend à écouter et à habiter.