Hatha Yoga

Comprendre et ressentir plutôt que reproduire.

Ouvert à tous, ce cours s'appuie sur une séquence progressive d'asanas où la respiration est coordonnée au mouvement. Les postures sont maintenues suffisamment longtemps pour affiner les sensations et trouver l'alignement adapté à chacun.

Plus que la recherche de formes parfaites, chaque séance invite à respecter son propre rythme et à trouver plus de stabilité physique et mentale.

Au fil des séances, vous construisez force et équilibre, qui soutiennent le corps de manière saine et durable.