Entre-Deux · La Réunion
Le calme,
au fil du geste.
Un espace pour respirer, bouger et ralentir. Yoga et arts du mouvement dans la lumière du sud de l'île.
Un lieu pensé pour le retour à soi.
Niché à Entre-Deux, le centre Antara accueille toutes les pratiques douces du mouvement. Des salles baignées de lumière naturelle, des professeurs attentifs, et le temps de bien faire.
Que vous débutiez ou pratiquiez depuis des années, vous trouverez ici un cours à votre rythme.
Découvrir notre histoireTrouvez votre pratique.
Yoga Aérien Restauratif
Un cocon de douceur. Le yoga aérien restauratif est une pratique douce, passive et profondément apaisante. Grâce au soutien du hamac, le corps est entièrement accompagné, invitant les muscles à se relâcher et le système nerveux à retrouver un état de calme profond. Les postures, réalisées principalement au sol, ciblent les hanches, les cuisses et la colonne vertébrale. Maintenues dans un grand confort, elles favorisent le relâchement des tensions, notamment au niveau du bas du dos, tout en offrant une respiration libre et sans effort. Accessible à tous, quel que soit l'âge ou la condition physique, cette pratique est une véritable parenthèse de régénération. Une invitation à ralentir, à respirer pleinement et à retrouver un espace de rencontre avec soi-même.
Yoga Alignement Fondations
Envie de découvrir ou d'approfondir les bases d'une pratique yogique ? Pratiquants ou débutants, ce cours vous invite à explorer progressivement les principes d'alignement, dans le respect de vos possibilités du moment. Vous apprenez à mieux comprendre le fonctionnement du corps, à affiner vos ressentis et à intégrer des bases qui accompagneront durablement toutes vos pratiques corporelles, des plus simples aux plus avancées. Séance après séance, vous gagnez en confiance et en autonomie dans votre pratique, en développant une meilleure conscience corporelle.
Yoga aérien
Explorer autrement… Le yoga aérien est une pratique qui associe les principes du yoga traditionnel à l'utilisation d'un hamac en tissu. Véritable support, il accompagne le mouvement, allège le corps et permet d'explorer les postures avec plus de fluidité, de relâchement et de confiance. Le cours se déroule sous forme de flow, un enchaînement progressif où le souffle guide chaque mouvement, de l'échauffement jusqu'au retour au calme. Les postures d'inversion deviennent plus accessibles, favorisant une profonde détente du corps et un apaisement naturel du mental. À la fois dynamique et douce, cette pratique est une invitation à créer de l'espace, à retrouver de la légèreté et à laisser une place au jeu, dans le respect de son corps et en toute sécurité.
Hatha Yoga
Comprendre et ressentir plutôt que reproduire. Ouvert à tous, ce cours s'appuie sur une séquence progressive d'asanas où la respiration est coordonnée au mouvement. Les postures sont maintenues suffisamment longtemps pour affiner les sensations et trouver l'alignement adapté à chacun. Plus que la recherche de formes parfaites, chaque séance invite à respecter son propre rythme et à trouver plus de stabilité physique et mentale. Au fil des séances, vous construisez force et équilibre, qui soutiennent le corps de manière saine et durable.
Des professeurs qui prennent le temps.
sam. 8 aoûtAu Cœur de Soi — Natha Yoga & Yoga Nidra (Claire)
Une journée pour ralentir et se reconnecter à soi, avec Claire. 10h – 13h | Atelier de Natha Yoga. Le Natha Yoga est un yoga traditionnel qui invite à ralentir, à respirer pleinement et à habiter chaque posture avec conscience. À travers des mouvements doux, un travail du souffle et des temps de concentration, cette pratique favorise l'équilibre entre le corps, le mental et l'énergie. Accessible à tous, elle offre un véritable espace de recentrage et de présence à soi. 15h – 17h | Atelier de Yoga Nidra. Pratiqué allongé et guidé par la voix de l'enseignante, le Yoga Nidra est une profonde relaxation méditative qui permet de relâcher les tensions, d'apaiser le mental et de retrouver un état de calme intérieur. Deux pratiques complémentaires, à vivre séparément ou comme un véritable voyage intérieur tout au long de la journée. Tarifs : matinée 30 € / après-midi 20 €. Inscriptions jusqu'au 5 août — 06 92 20 15 63.
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