Entre-Deux · La Réunion
Le calme,
au fil du geste.
Un espace pour respirer, bouger et ralentir. Yoga et arts du mouvement dans la lumière du sud de l'île.
Un lieu pensé pour le retour à soi.
Niché à Entre-Deux, le centre Antara accueille toutes les pratiques douces du mouvement. Des salles baignées de lumière naturelle, des professeurs attentifs, et le temps de bien faire.
Que vous débutiez ou pratiquiez depuis des années, vous trouverez ici un cours à votre rythme.
Découvrir notre histoire
Trouvez votre pratique.
Yoga Aérien Restauratif
Un cocon de douceur. Le yoga aérien restauratif est une pratique douce, passive et profondément apaisante. Grâce au soutien du hamac, le corps est entièrement accompagné, invitant les muscles à se relâcher et le système nerveux à retrouver un état de calme profond. Les postures, réalisées principalement au sol, ciblent les hanches, les cuisses et la colonne vertébrale. Maintenues dans un grand confort, elles favorisent le relâchement des tensions, notamment au niveau du bas du dos, tout en offrant une respiration libre et sans effort. Accessible à tous, quel que soit l'âge ou la condition physique, cette pratique est une véritable parenthèse de régénération. Une invitation à ralentir, à respirer pleinement et à retrouver un espace de rencontre avec soi-même.
Yoga aérien
Explorer autrement… Le yoga aérien est une pratique qui associe les principes du yoga traditionnel à l'utilisation d'un hamac en tissu. Véritable support, il accompagne le mouvement, allège le corps et permet d'explorer les postures avec plus de fluidité, de relâchement et de confiance. Le cours se déroule sous forme de flow, un enchaînement progressif où le souffle guide chaque mouvement, de l'échauffement jusqu'au retour au calme. Les postures d'inversion deviennent plus accessibles, favorisant une profonde détente du corps et un apaisement naturel du mental. À la fois dynamique et douce, cette pratique est une invitation à créer de l'espace, à retrouver de la légèreté et à laisser une place au jeu, dans le respect de son corps et en toute sécurité.
Hatha Yoga
Comprendre et ressentir plutôt que reproduire. Ouvert à tous, ce cours s'appuie sur une séquence progressive d'asanas où la respiration est coordonnée au mouvement. Les postures sont maintenues suffisamment longtemps pour affiner les sensations et trouver l'alignement adapté à chacun. Plus que la recherche de formes parfaites, chaque séance invite à respecter son propre rythme et à trouver plus de stabilité physique et mentale. Au fil des séances, vous construisez force et équilibre, qui soutiennent le corps de manière saine et durable.
Pilates
Mal de dos qui traîne, épaules tendues, sensation de manquer de tonus ou juste besoin de retrouver un moment rien qu'à soi ? Le Pilates est fait pour ça. En douceur mais avec exigence, cette méthode renforce le corps en profondeur — en particulier les abdominaux profonds et le dos — tout en travaillant la posture, la souplesse et la respiration. Petit à petit, les tensions s'apaisent, le dos se libère, le ventre se raffermit et le corps gagne en stabilité et en aisance dans les gestes du quotidien. Formée à Paris puis à Miami, Céline vous accompagne avec précision et bienveillance, quel que soit votre niveau de départ : le Pilates s'adapte à chacun, pas l'inverse. Un moment où l'on prend soin de son corps sans se faire violence.
Aperçu du planning.
Des professeurs qui prennent le temps.
sam. 10 oct.Retraite de yoga avec Mathilde Penet (COMPLET)
Du 10 au 14 octobre 2026, le Centre Antara accueille Mathilde Penet pour un stage intensif de cinq jours, une invitation à vivre le yoga comme une voie de connaissance du Soi. À travers une pratique posturale exigeante, fondée sur la précision des alignements, le travail du souffle et de la respiration, une approche progressive de la méditation, ainsi que le chant des invocations et des mantras, les participants seront invités à affiner leur qualité de présence et à développer une attention plus subtile. Ces cinq jours seront l'occasion de vivre une expérience de pratique, de recherche et de partage, dans un esprit de transmission et de bienveillance. Ce stage s'adresse aux pratiquants ayant au minimum une année de pratique régulière et une bonne connaissance des principes fondamentaux d'alignement. Horaires : 10h-13h et 15h-18h. Tarif : 450 €. Inscriptions et renseignements : sahrdaya.yoga@gmail.com — 06 99 53 43 63. À propos de Mathilde Penet : sahrdaya-yoga.com · @sahrdaya.yoga.
Réserver ma placeUn rythme pour chacun.
1 crédits · valable 1 mois.
1 crédits · valable 1 mois.
10 crédits · valable 4 mois.