Le dos, entre stabilité et fluidité

Sthira & Sukha — Trouver la stabilité dans son axe, sans perdre la liberté du mouvement. Rencontre entre stabilité et aisance. Deux qualités qui ne s'opposent pas, mais se complètent. Sthira, c'est l'ancrage, la solidité, ce qui nous soutient et nous permet de trouver notre axe. Sukha, c'est l'aisance, l'espace, la capacité à se mouvoir librement, sans contrainte inutile. « Sthira Sukham Āsanam » — Yoga Sūtra II.46 Notre colonne vertébrale incarne merveilleusement cette complémentarité : suffisamment stable pour nous soutenir, suffisamment mobile pour nous permettre de nous adapter. Cet atelier propose une exploration sensible de notre colonne vertébrale, cet axe central qui nous soutient tout en nous offrant une grande liberté de mouvement. À travers les asanas et les multiples possibilités du tissu aérien, nous explorerons les appuis, la mobilité, la suspension et le relâchement. Une invitation à habiter pleinement son dos, à ressentir ce qui nous soutient et à découvrir comment stabilité et souplesse peuvent se rencontrer.