Au Cœur de Soi — Natha Yoga & Yoga Nidra (Claire)

Une journée pour ralentir et se reconnecter à soi, avec Claire. 10h – 13h | Atelier de Natha Yoga. Le Natha Yoga est un yoga traditionnel qui invite à ralentir, à respirer pleinement et à habiter chaque posture avec conscience. À travers des mouvements doux, un travail du souffle et des temps de concentration, cette pratique favorise l'équilibre entre le corps, le mental et l'énergie. Accessible à tous, elle offre un véritable espace de recentrage et de présence à soi. 15h – 17h | Atelier de Yoga Nidra. Pratiqué allongé et guidé par la voix de l'enseignante, le Yoga Nidra est une profonde relaxation méditative qui permet de relâcher les tensions, d'apaiser le mental et de retrouver un état de calme intérieur. Deux pratiques complémentaires, à vivre séparément ou comme un véritable voyage intérieur tout au long de la journée. Tarifs : matinée 30 € / après-midi 20 €. Inscriptions jusqu'au 5 août — 06 92 20 15 63.