Matinée de Yoga d'Alignement

Etalement de l’Ouest : La saveur d’intériorisation... Une invitation à l’exploration des postures avant : « Confortablement assis le yogi plonge aisément dans le lac de la conscience » Siva Sutra III. 16 L’expansion passive du dos résultant de l’extension frontale des cavités pelviennes, abdominales et thoraciques, favorise l’apaisement de l’abdomen, le repos du coeur et la tranquilité... Cette pratique sera abordée de façon graduelle, dans la précision du déploiement des postures avec variation d’intensité, adaptation posturale et guidance dans l’utilisation des supports (sangles, briques, chaise...). Cette matinée s’adresse aux pratiquants ayant débuté une pratique de yoga d’alignement et aux pratiquants confirmés. Au programme : Assise tranquille Respiration Mantras Pratique posturale : postures assises, avant et résorption Voyage sonore. Places limitées...